Published on 2016/6/30
邱育姿 諮商心理師
許多人常提及「每個人都是當了父母以後，才開始學著當父母的」。然而，父母這門課卻不容易。許多人將父母角色改善，也願意嘗試更多的教養方法，卻往往抓不到核心。別人用這樣的方式教養小孩，效果極佳，但為什麼用在自己孩子身上就是不行。
教養孩子的過程中，最常遇見也是很不容易面對的課題就是孩子的情緒表現。孩子不當情緒表達方式大約分成兩種：一種是外發式的，如哭鬧、罵人、打人、摔東西…；另一種則是內隱式的退縮、不說話、生悶氣…。面對孩子的情緒，父母一般都會先安撫或好言相勸，但在哄、騙、威脅皆無效後，父母往往也會因而動怒。尤其在大眾的場合，父母內在情緒的不安與焦慮越拉越高，當下只落在如何讓孩子不要有情緒。很多時候，我們往往急著說服孩子不要在意，卻忽略孩子心中的想法與感受。不管事情如何多麼小，孩子所感受到的難過、委屈、生氣…都是真實的，就是這些真實的感受將孩子困住了。因此，父母需要有能力應對並深刻瞭解孩子的情緒、感受。
例如：「孩子最喜歡的玩具被同學弄壞，哭的泣不成聲。」多數父母會急於安慰說：「沒事，重買一個就好」。其實，孩子情緒的表達，不單單是向外，同時也含括向內的意義。向外，告訴他人，我受了委屈、我很難過；向內，則是告訴自己，確認自己的心情、自己的感受。試著聽見哭聲裡的意涵，試著讓孩子在哭泣時連結到自身的存在。因此，我們可以換另一個方式：「哭沒有關係。」「你是哭什麼？」「哭生氣？哭難過？哭傷心？還是哭其他？」當孩子回應哭生氣，我們可以接著問「你的生氣有多大？是山一樣大？還是饅頭一像大？」陪著孩子一起面對生氣，讓孩子的生氣可以從「饅頭」變成「雞蛋」變成「彈珠」，最後變成「沙子」。讓孩子經驗自己的生氣，從過程中逐漸放鬆、恢復安心與快樂。
孩子心靈的療癒，最重要的是通暢與和諧。坦白說，做很不容易，但別輕言放棄。若可以的話，試著在心情平靜後，聽聽看孩子心中的委屈，抱抱他（她）。若還是感到不易，那麼至少在每天孩子睡前給予深深地擁抱，讓其感受到愛的流動吧！